Home Fitness
Il Corso di Home Fitness
Il corso di Home Fitness è rivolto principalmente alle Mamme post parto, che intendono rimettersi in forma dopo la gravidanza. Ma anche agli studenti, ai lavoratori che conducono una vita sedentaria e a tutti coloro che non trovano il tempo per andare in palestra e non possono fare altro che curare il proprio fisico tra le mura domestiche.
Grazie a questo corso di Home Fitness si possono apprendere gli esercizi da fare a casa per migliorare il proprio stile di vita. È possibile, infatti, tenersi in esercizio quotidianamente con delle semplici attività da svolgere a casa, senza l’utilizzo di macchinari da palestra.
Il Corso verrà svolto all’interno della palestra Energetika uno dei partner della società cooperativa nubes previo il completamento di una classe di almeno 15 allievi. Sarà possibile seguire il corso anche online in modalità asincrona attraverso la piattaforma e-learning nubes.education.
Al termine del percorso formativo verrà rilasciato un certificato di frequenza.
Il Programma
-
Organizzare un buon allenamento
-
piedi e gambe, glutei e bacino
-
schiena e addome
-
petto e braccia
-
spalle e collo
-
gag e abs
-
total body e stretching
-
prevenzione dei danni e rudimenti di primo soccorso
Palestra Energetika, Via Antonino Renda, 16, Palermo
Online in modalità asincrona sulla piattaforma e-learning nubes.education
Non ci sono ancora recensioni.